Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Heel wat personen brengen lange uren zittend door, ofwel dit meteen op kantoor is of thuis, wat kan leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat personen zichzelf af of een relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel zelfs te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk echt wegens jouw rug, ofwel mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten onder de loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn vanwege jouw rug, moeten we in het begin begrijpen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug is ons complex volkomen aangaande spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende een wervelkolom als voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt vanwege stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Lang uithangen, vooral in een verkeerde houding, kan de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat lieden spenderen uren achter hun dressoir of voor de televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn vervaardigd met één hoofddoel: dit verlenen over maximaal gemak. Die stoelen zijn gewoonlijk uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat de gebruiker de stoel mag aanpassen met zijn of hoofdhaar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen vaak kleine aanpassingsmogelijkheden verlenen, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning vanwege meerdere delen betreffende je lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort is ook niet iedere keer identiek zodra ergonomie. Overeenkomstig Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar het hangt af over op welke manier de stoel is vervaardigd en op welke manier die is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen de natuurlijke kromming over een wervelkolom, zodat de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate met ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe kan ons relaxfauteuil je rug ondersteunen?
Uitstekende zithouding
Een van de grootste baten met een relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kunt instellen op de meeste comfortabele positie vanwege jouw lijf. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt dikwijls tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat je dit gewicht met je lichaam lekkerder kunt verdelen. Via je voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie van jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande een onderrug
Veel personen ervaren pijn in een lumbale (onderste) gebied aangaande een rug, een gebied het bijzonder design meubel gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen die hinder hebben betreffende lage rugpijn. Een perfecte ondersteuning in dit gebied ondersteunt om de organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen verhelpen.
Drukverlichting
Wanneer je lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte regelmatig, wat helpt om de druk betreffende die punten te verlichten. Een gelegenheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet voortdurend in dezelfde positie blijft zitten, wat doek voorkomt het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een met een omvangrijke baten met enkele relaxfauteuils kan zijn het ze bestaan uitgerust betreffende genoeg mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Die mogelijkheden mogen opweg helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te optimaliseren. Ons massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils goed vanwege je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk voordelen bieden, bestaan ook niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, met name een goedkopere varianten, kunnen zelfs funest zijn voor jouw rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn ons paar dingen waar jouw op dien letten bij de aanschaf betreffende een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist vervaardigd relaxfauteuil dien niet enkel comfortabel zijn, maar verder ondersteuning leveren aan je wervelkolom. Ga ons stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek met een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het is belangrijk het een stoel de natuurlijke kromming over jouw rug ondersteunt en niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, is een mate met verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil moet een gelegenheid leveren om ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk over elkander aan te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor dat jouw de stoel kunt instellen op ons manier die je rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en het bouwstof betreffende de stoel bestaan verder betreffende belang. Ons te zachte fauteuil kan ervoor wensen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Kies een stoel met voldoende hardheid, zodat je rug juist wordt ondersteund. Tegelijk moet dit materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen keuze
Een ieder bezit ons overige lichaamsbouw, dus wat voor een de ene vrouw werkt, hoeft ook niet per se passend te zijn wegens een ander. Dit is essentieel om ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en eigen keuze. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voordat je die aanschaft, opdat jouw zeker beseft dat hij goed zit en een perfecte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die echt is afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan zeker een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn essentieel teneinde te blijven bewegen, zelfs indien je een luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils goed voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen een belangrijk hulpmiddel bestaan vanwege mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en je behoeften. Tevens is dit belangrijk om te onthouden het beweging en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.